Qu'est-ce que la sophrologie?

La sophrologie est une discipline des sciences humaines. Elle utilise une méthode psycho corporelle.

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Inspiré du Yoga,  Zen et  Hypnose. C'est une thérapie de la conscience et du bien-être physique.

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C’est un très bon outil pour gérer le stress, développer la confiance en soi, l'estime de soi,  combattre certaines addictions,  préparer un examen,  améliorer  le sommeil, retrouver le poids de santé.

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La sophrologie se pratique en:

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​•     Cours collectifs

Dans une superbe salle lumineuse, je vous apporte la sérénité en pratiquant  des relaxations dynamiques (techniques issues du Yoga), des exercices sur le souffle et des méditations en pleine conscience.

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•     Séances privées

En cabinet, j'apporte une aide plus adaptée à chaque personne.

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 Grâce à la sophrologie, nous puisons  dans nos propres ressources et capacités pour faire face aux différentes difficultés et vivrons plus en harmonie physique et mentale.

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Comment trouver un bon sophrologue ? la réponse sur Resalib

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